健康体操 第16回

身体を後ろに反る運動です。椎間板ヘルニアを含む椎間板症状による腰痛の治療や姿勢不良の矯正、関節機能不全による慢性腰痛症に対する治療として行われる運動療法です。腰椎ヘルニアや慢性腰痛の方にもおすすめ。





＊注意事項：急性期の腰椎ヘルニア、腰から足にかけて痺れ・痛みが出現する場合、ギックリ腰（急性腰痛）、器質的疾患を
　　　　　　要する者（脊柱管狭窄症や脊椎すべり症、脊椎分離症など）には禁忌です。行わないでください。
＊痛みや痺れが出現もしくは悪化するようなことがあれば体操は中止し、医師や理学療法士に相談しましょう。