健康体操 第15回

下腿三頭筋（ふくらはぎの筋肉）は"第二の心臓"と呼ばれており、ふくらはぎの筋肉が収縮することで血液を心臓に送り返すポンプの役割を果たします。血液やリンパの循環を良くすると、疲労改善やむくみ解消につながります。





＊痛みや痺れが出現、もしくは悪化するようなことがあれば体操は中止し、医師や理学療法士に相談しましょう。