健康体操 第14回

末梢神経が原因の痺れは、悪化すると手足の動かしにくさにつながることがあります。神経をスムーズに動かす「神経滑走体操」を行うことで、痺れの予防や改善が期待できます。今回は、壁を使ってできる、小指の痺れに効く体操です。

「小指の痺れに」

❶ 前ならえをするように肘を伸ばして壁に手をつきます。

❷次に小さく前ならえをするように　 壁に近づきながら手をおろします。




＊痛みや痺れが出現、もしくは悪化するようなことがあれば体操は中止し、医師や作業療法士に相談しましょう。